| Nazwa | Energia | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Nerki wieprzowe | 102 | 16,8 | 3,8 | 0 |
| Noga (udo) kurczaka | 158 | 16,8 | 10,2 | 0 |
| Nogi wieprzowe | 274 | 23 | 20,4 | 0 |
| Ogórek | 13 | 0,7 | 0,1 | 2,9 |
| Ogórek kwaszony | 11 | 1 | 0,1 | 1,9 |
| Ogórki, mizeria mrożone | 12 | 0,6 | 0,1 | 2,6 |
| Okoń świeży | 82 | 18,4 | 0,8 | 0 |
| Olej kukurydziany | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Olej rzepakowo-sojowy | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukow | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Olej rzepakowy tłoczony na zimno | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Olej rzepakowy uniwersalny | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Olej słonecznikowy | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Olej sojowy | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Oliwa z oliwek | 882 | 0 | 99,6 | 0,2 |
| Oliwki zielone marynowane | 125 | 1,4 | 12,7 | 4,1 |
| Omlet biszkoptowy ze szpinakiem | 151 | 6,4 | 10,4 | 10,3 |
| Orzechy arachidowe | 560 | 25,7 | 46,1 | 19,2 |
| Orzechy laskowe | 640 | 14,4 | 63 | 14,9 |
| Orzechy pistacjowe | 589 | 20,5 | 48,5 | 25 |
| Orzechy włoskie | 645 | 16 | 60,3 | 18 |
| Otręby pszenne | 185 | 16 | 4,6 | 61,9 |
| Ozory w galarecie | 141 | 16,7 | 7,6 | 1,7 |
| Ozór wieprzowy | 165 | 16,5 | 11,1 | 0 |
| Papryka czerwona | 28 | 1,3 | 0,5 | 6,6 |