| Nazwa |
Energia |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Mąka pszenna, typ 500 |
342 |
9,2 |
1,2 |
74,9 |
| Mąka pszenna, typ 500, wzbogacona |
342 |
9,2 |
1,2 |
74,9 |
| Mąka pszenna, typ 550 |
343 |
9,4 |
1,6 |
74,1 |
| Mąka sojowa pełnotłusta |
424 |
45 |
23,5 |
20,1 |
| Medaliony z indyka |
247 |
18,6 |
17,9 |
3,4 |
| Melon |
36 |
0,9 |
0,3 |
8,4 |
| Mielonka (Luncheon meat) |
171 |
12,8 |
11,7 |
3,7 |
| Mieszanka owocowa mrożona |
40 |
0,9 |
0,3 |
12,1 |
| Mięso z piersi indyka bez skóry |
84 |
19,2 |
0,7 |
0 |
| Mięso z piersi indyka ze skórą |
100 |
18,7 |
2,7 |
0 |
| Mięso z piersi kurczaka bez skóry |
99 |
21,5 |
1,3 |
0 |
| Mięso z podudzia indyka bez skóry |
100 |
16,6 |
3,7 |
0 |
| Mięso z podudzia indyka ze skórą |
142 |
15,7 |
8,9 |
0 |
| Mięso z ud kurczaka bez skóry |
125 |
17,8 |
6 |
0 |
| Mięso z ud kurczaka ze skórą |
158 |
16,8 |
10,2 |
0 |
| Mięso z udźca indyka bez skóry |
104 |
19,4 |
2,8 |
0 |
| Mięso z udźca indyka ze skórą |
131 |
18,4 |
6,4 |
0 |
| Mięso ze skrzydeł indyka bez skóry |
115 |
18 |
4,7 |
0 |
| Mięso ze skrzydeł indyka ze skórą |
168 |
16,5 |
11,4 |
0 |
| Migdały |
572 |
20 |
52 |
20,5 |
| Mintaj świeży |
73 |
16,6 |
0,6 |
0 |
| Miód pszczeli |
324 |
0,3 |
0 |
79,5 |
| Miód sztuczny |
336 |
0,1 |
0 |
82,5 |
| Mizeria ze śmietaną |
34 |
1 |
2,2 |
2,8 |
| Mleko kobiece |
72 |
1,3 |
4,3 |
7 |