| Nazwa | Energia | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Kurczęta pieczone | 179 | 16,4 | 12,7 | 0,1 |
| Lemoniada | 24 | 0 | 0 | 5,8 |
| Leniwe pierogi z serem | 242 | 14,5 | 13,9 | 15,1 |
| Leniwe pierogi z serem i ziemniakami | 220 | 12,8 | 10,1 | 20,1 |
| Lody mleczno-owocowe | 116 | 3,9 | 2,5 | 19,4 |
| Lody śmietankowe | 160 | 3,2 | 8,5 | 17,6 |
| Łazanki z kapustą | 146 | 3,5 | 7 | 18,9 |
| Łosoś świeży | 201 | 19,9 | 13,6 | 0 |
| Łosoś wędzony | 162 | 21,5 | 8,4 | 0 |
| Majonez domowy z olejem rzepakowym | 714 | 1,3 | 79 | 2,6 |
| Majonez domowy z olejem słonecznikowym | 714 | 1,3 | 79 | 2,6 |
| Makaron | 107 | 3,3 | 0,7 | 22,3 |
| Makaron bezjajeczny | 363 | 10 | 1,6 | 78,5 |
| Makaron bezjajeczny z semoliny | 366 | 10,7 | 1,4 | 79,4 |
| Makaron czterojajeczny | 377 | 12 | 3,4 | 76,2 |
| Makaron dwujajeczny | 373 | 11,5 | 2,6 | 77,4 |
| Makaron dwujajeczny z semoliny | 374 | 11,9 | 2,4 | 77,8 |
| Makaron na mleku | 66 | 2,9 | 2,3 | 8,5 |
| Makaron z masłem | 126 | 3,6 | 1,8 | 24,4 |
| Makaron z serem | 140 | 6,3 | 5,2 | 17,5 |
| Makaron zapiekany z kapustą słodką | 138 | 3,6 | 5,2 | 21,3 |
| Makrela świeża | 181 | 18,7 | 11,9 | 0 |
| Makrela wędzona | 221 | 20,7 | 15,5 | 0 |
| Maliny | 29 | 1,3 | 0,3 | 12 |
| Maliny mrożone | 29 | 1,3 | 0,3 | 12 |