Składniki odżywcze produktu: Okoń świeży | dla 100g |
---|---|
Energia | 82 |
Białko | 18,4 |
Tłuszcz | 0,8 |
Węglowodany | 0 |
Błonnik | 0 |
Sacharoza | 0 |
Laktoza | 0 |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,13 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0,09 |
Kwasy tłuszczowe wielonasycone | 0,07 |
Cholesterol | 72 |
Sód | 47 |
Potas | 330 |
Wapń | 20 |
Fosfor | 220 |
Magnez | 26 |
Żelazo | 0,6 |
Cynk | 0,81 |
Miedź | 0,04 |
Mangan | 0,06 |
Witamina A | 7 |
Witamina D | 0,8 |
Witamina E | 1,47 |
Tiamina | 0,075 |
Ryboflawina | 0,12 |
Niacyna | 3 |
Witamina B6 | 0,3 |
Kwas foliowy | 9 |
Witamina B12 | 5 |
Witamina C | 1,3 |