Składniki odżywcze produktu: Makrela wędzona | dla 100g |
---|---|
Energia | 221 |
Białko | 20,7 |
Tłuszcz | 15,5 |
Węglowodany | 0 |
Błonnik | 0 |
Sacharoza | 0 |
Laktoza | 0 |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,88 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5,83 |
Kwasy tłuszczowe wielonasycone | 3,79 |
Cholesterol | 70 |
Sód | 1170 |
Potas | 275 |
Wapń | 5 |
Fosfor | 240 |
Magnez | 30 |
Żelazo | 1,2 |
Cynk | 0,39 |
Miedź | 0,16 |
Mangan | 0,04 |
Witamina A | 54 |
Witamina D | 8,4 |
Witamina E | 1 |
Tiamina | 0,14 |
Ryboflawina | 0,35 |
Niacyna | 8 |
Witamina B6 | 0,5 |
Kwas foliowy | 10 |
Witamina B12 | 9,7 |
Witamina C | 0 |