Szczupły i seksownie wyrzeźbiony brzuch
Brzuch to ta część ciała, na której bardzo często skupiamy się wykonując ćwiczenia fizyczne. Mówi się o tym, że jest to jedna z niewielu części ciała, którą można ćwiczyć codziennie, bez żadnych przeszkód. Choć zakrywamy go zimą, to musimy pamiętać o tym, że latem jest on bardzo widoczny. Dobrze więc jest o niego stosunkowo wcześniej zadbać, bo efekty jak zwykle widoczne są po pewnym czasie. Ćwiczenia, które zamieszczamy poniżej są łatwe, proste i przyjemne do wykonania. Warto poświęcić na nie 15 – 20 minut w ciągu dnia. Zachęcamy, szczególnie tych, którzy dawno nie ćwiczyli, będziecie mieć dobrą rozgrzewkę.
Warzywa, które przedłużają młodość
Spożywanie związków zawartych w warzywach ma działanie nie tylko antynowotworowe, ale także przyczyniające się do odnowy komórek i zachowania młodości na dłużej.
Porzeczki - źródło zdrowia
Porzeczki zwłaszcza czarne należą do owoców najzasobniejszych w witaminę C, zawierają także dużo beta- karotenu, witaminy PP i E. W porzeczkach występuje także rutyna, która przyspiesza wchłanianie witaminy C (kwasu askorbinowego) przez organizm. Im owoc jest bardziej dojrzały, tym więcej jest w nim witaminy C, która uelastycznia nabłonek naczyń krwionośnych, zapobiega powstawaniu infekcji oraz bierze udział w budowaniu odporności organizmu. Porzeczki są także doskonałym rezerwuarem takich składników jak: magnez, wapń, żelazo oraz potas.
Cukrzyca - objawy, przyczyny powstawania, leczenie i dieta
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, charakteryzująca się hiperglikemią - (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynikającą z defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej przez komórki beta trzustki. Choroba ta jest uwarunkowana genetycznie lub środowiskowo.
Piękny uśmiech na siódemkę
Właściwa higiena jamy ustnej jest niezwykle istotna dla zachowania zdrowych zębów i dziąseł. Ważne jest także przestrzeganie odpowiedniej diety.
Co to takiego zespół metaboliczny?
Zespół metaboliczny wg WHO z 1998 r. (Światowej Organizacji Zdrowia) to występowanie jednocześnie u danej osoby: otyłości, nieprawidłowego metabolizmu glukozy, podwyższonego ciśnienia tętniczego, oporności na insulinę, zaburzeń lipidowych oraz mikroalbuminurii.
Mukowiscydoza
Mukowiscydoza ang. cystic fibrosis – cf, jest najczęstszą chorobą uwarunkowaną genetycznie dziedziczoną w sposób autosomalny recesywny. W Polsce mukowiscydoza występuje u 1 na 2500 urodzonych noworodków. Podobnie jest w innych krajach europejskich. Zaburzenie genetyczne prowadzi w tym przypadku do zalegania gęstego śluzu w szczególności w obrębie układu oddechowego i w przewodach trzustkowych, co przyczynia się do nieprawidłowości trzustki i jest przyczyną zaburzeń trawienia oraz wchłaniania. Mukowiscydoza najczęściej objawia się stanami zapalnymi płuc i oskrzeli a także objawami ze strony układu pokarmowego.