Oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą diety to detoks. Kiedy najlepiej go zastosować? Nie ma takiej reguły. Detoks możemy rozpocząć niezależnie od pory roku ani stosowanej przez nas diety. Co powinniśmy zrobić, aby wdrożyć zasady detoksu w życie – zaopatrzyć swoją lodówkę w dużą ilość warzyw i owoców – najlepiej ekologicznych.
Dlaczego warto rozpocząć terapię sokową? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta – dieta większości z nas oparta jest na produktach o kwaśnym pH, takich jak mięso, wędliny, chleb. Spożywanie pokarmów roślinnych maksymalnie alkalizuje krew, tkanki i komórki, co jest niezbędne do oczyszczenia naszego organizmu.
Owoce takie jak maliny, borówki, aronia, porzeczki lub jeżyny mają bardzo cenne właściwości dla zdrowia. Odznaczają się dużą ilością witamin i składników mineralnych a także błonnika pokarmowego oraz flawonoidów. Cenne dla zdrowia związki mają wpływ na wiele schorzeń, są smaczne i bardzo aromatyczne. Sprawdź, co daje dieta bogata w owoce o ciemnej barwie.
Przyczynami niedokrwistości u kobiet oprócz złej diety mogą być: okres ciąży i karmienia piersią, utrata żelaza z krwią podczas miesiączkowania, upośledzenie wchłaniania żelaza, dieta uboga w mięso itd. Jak sprawić, by poziom żelaza powrócił do normy?
Spożycie czekolady powoduje zwiększenie poziomu endorfin – hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój oraz łagodzą chwilowe stany depresyjne i nerwowe. Zastanawiacie się jaki deser z czekoladą jest najlepszy na świecie a jednocześnie taki, który nie obfituje w duże ilości kalorii ? – gorzka czekolada na ciepło lub czekolada z dodatkiem soku i skórki pomarańczy.. Czasami warto oddać się chwili zapomnienia i przyjemności.
Czy wyczuwacie już w powietrzu nadchodzącą wiosnę? Jeśli tak, to podobnie jak ja zastanawiacie się nad tym, co zrobić, aby zmienić zimową sylwetkę na piękną i szczupłą figurę. Wielu z was na pewno zacznie od stosowania jakiejś diety, spożywania dużej ilości warzyw i owoców lub konsumowania mniejszej ilości pożywienia…
Ludzie mówią o mnie, że w kuchni czuję się jak ryba w wodzie i potrafię z niczego zrobić coś. Jednak w dietetyce i racjonalnym żywieniu chodzi o to, by stworzyć taki posiłek, który nie tylko będzie smaczny, ale również dostarczy nam wszystkich niezbędnych składników pokarmowych a także odżywczych.
Dokucza Ci cellulit? Pamiętaj, że odpowiednio skomponowana dieta jest twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem! Taka dieta powinna zawierać mało cukru, tłuszczu a także potraw mącznych i zawiesistych sosów. Jest oparta na dużej ilości warzyw, owoców, zbóż oraz nasion i orzechów.
